سلامت داتڠ .. (^_^)
ربنا هب لنا من أزواجنا وذريتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما
Jangan Lupa Membaca Bismillah dan Berselawat Kepada Nabi S.A.W. Semoga Pengembaraan Anda di Blog Najeeba DiBerkati Allah..Ameen.. Syukran wa Jazakallhu Khairan.. :)
Wednesday, September 24, 2008
++ BIG PROBLEMO, MUSHKILLAH KABIR~..... kene Insomnia??...TIDAK!!
Erm..kenapalah ana ni jenis susah nak tidur...
dah cuba tapi susah juga..erm ni dari semalam bersengkang mata...ish ish..erm...
dah kene insomnia la ni....ana tahu bahaya..tapi camne nak buat x tau lah...
dah baca buku.....dengar lagu, radio..tolong mak.. but still, mata ni susah bebenor nak tutup..
erm.. antum semua ada tips x mcmmana nak bagi senang tidur?..tulun...perlukan pertolongan daripada antum.. help!! help!!..
p/s : Tips daripada antum semua amatlah diperlukan...syukran..
Mari Me'release' tension~
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la… sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi.. ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan… buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit… buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula… jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
0 wahai manusia..berpesan-pesanlah..COMMENT me!:
Post a Comment